HERRAMIENTAS DE REFLEXIÓN

El objetivo de esta página web es que quienes tengan acceso a los contenidos incluidos en todos los episodios del canal de podcasts "CONSEJOS MÉDICOS PARA UNA VIDA EN PLENITUD" puedan tener una herramienta de ayuda a las reflexiones que se puedan generar tras la escucha de los contenidos, ya sea en formato audio o mediante la visualización en YouTube de los pictogramas y señalizaciones creadas para la adecuada compresión de la información facilitada.

Para que estas herramientas de reflexión pueden ser utilizadas con el máximo rendimiento posible, se requieren una serie de preliminares que evitarán que las distracciones o la falta de concentración influyan negativamente en la introversión necesaria tanto para el conocimiento propio como para el desarrollo de la paz interior, la cual resulta indispensable para que la buena semilla de los consejos incluidos en este canal, puedan obtener en los corazones del oyente el fruto necesario para el amor por uno mismo y por todos los que nos rodean, de forma que nos permita caminar hacia una vida en plenitud:

• Tiempo: todo dependerá de las responsabilidades y obligaciones de cada uno; pero "el que algo quiere, algo le cuesta". Si dedicamos un tiempo diario para la higiene, el aseo personal, la alimentación o el descanso nocturno, ¿cómo no vamos a dedicarle un tiempo a cultivar nuestra paz interior?

• Silencio: de nada nos servirá realizar esta actividad de introversión o conocimiento de uno mismo con múltiples estímulos externos visuales o auditivos que únicamente conseguirán distraernos de nuestro objetivo. Apagar los dispositivos móviles será de gran ayuda.

• Soledad: al igual que sucede con el silencio, la soledad será nuestra gran aliada para poder escucharnos, evitando tener que escuchar a los demás.

• Entorno: realizar nuestras reflexiones rodeado de la naturaleza nos ayudará a conectarnos con nosotros mismos en la armonía y la belleza que ésta nos ofrece.

• Diario: tener un registro de nuestras reflexiones ayudará a volver a ellas para recordarlas.

• Contenidos: en cada episodio publicado en esta web, disponible en el canal de podcasts de "CONSEJOS MÉDICOS PARA UNA VIDA EN PLENITUD"y al que podrás acceder a través de las principales plataformas de podcasts (Spotify, Apple Podcasts, Ivoxx, YouTube, Tunein y Amazon entre otras), se incluyen los siguientes contenidos, junto a un pictograma que los identifica, y que serán herramientas necesarias para la reflexión, acompañado de una serie de preguntas finales sobre el contenido del episodio en concreto, para establecer el diálogo interno tan necesario para poder llegar a unas conclusiones que pueden ser anotadas en el diario personal al que me he referido anteriomente:

  -Frases célebres

  -Reflexiones propias del autor del episodio

  -Preguntas para autoevaluación